３０秒〜６０秒を１セットで様々なメニューを１０セット程度行ます。個人別で行うのではなくみんな一緒に行うので楽しく続けられます。トレーナーがフォームの修正をしてくれたり、疲れてきた時には励ましてくれます。

楽しく鍛えていきましょう！

トレーナーがミット打ちを直接教えてくれます！

ジャブ・ストレート・フック・アッパー・キックなどの打ち方を細かく教えてくれます。腕だけではなく、身体全体を使ったフォームを学びます。肩、脇、横腹などから動かしていき腰や足も使うので全身を鍛えることができます。

うまくいった時には”いい音”がするので最高です！筋力だけでなく、運動神経もよくなりストレス解消にもいいですよ！

様々な重量があるので自分に合った重さで始めることが出来ます。コーチが付くので初めての人でも安心です。続けてことで、段々と重さや回数を上げていくことができます。

上げられる重量や回数が増えたときの喜びは格別です。✨

希望者を募ってランニングを行います。長距離は１０km走ります。💨

中距離は目の前に光陵グリーンパークがあるのでそこをみんなで一緒にランニングします。

ダイエットや体力づくりに最適です。🔥

痩せたい！目標体重○kgにしたい！

夏までにシックスパックを作りたい！

○○の大会で優勝したい！等

個別の目標に合わせたパーソナルトレーニングも行ってます。

お気軽にお問い合わせください。

トレーナーの八尋大輝がDEEP OSAKA IMPACT 2023へ参加し、見事勝利をすることができました。プロとして活動しており大会への参加も積極的に行っております。

アスリートコースの生徒にはしっかりと格闘技の技術指南をしております。